Bị tiêu chảy nên uống nước gì? 5 loại nước giúp cải thiện nhanh chóng

Bị tiêu chảy nên uống nước gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, bởi khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nước và chất điện giải rất nhanh. Việc bổ sung nước không chỉ giúp bù nước mà còn hỗ trợ đào thải độc tố, làm dịu hệ tiêu hóa. Vậy tiêu chảy nên uống nước gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước hơn 3 lần trong một ngày. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tiêu chảy, điển hình như:

Nhiễm trùng: Do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng gây ra. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
Ngộ độc thực phẩm: Do ăn phải thức ăn bị nhiễm khuẩn hoặc độc tố.
Không dung nạp thực phẩm: Cơ thể không thể tiêu hóa một số loại thực phẩm như lactose (trong sữa).
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc kháng sinh, thuốc nhuận tràng có thể gây tiêu chảy.
Các bệnh lý về đường ruột: Như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

Bị tiêu chảy nên uống nước gì? Nước ion kiềm có hỗ trợ cải thiện không?

Tại sao khi bị tiêu chảy cần phải bổ sung nước?

Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nước và chất điện giải (như natri, kali, clorua) qua phân. Việc mất nước và chất điện giải có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, chuột rút, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Bổ sung nước và chất điện giải khi bị tiêu chảy giúp:

Bù đắp lượng nước bị mất.
Duy trì cân bằng điện giải.
Hỗ trợ quá trình phục hồi.

Bị tiêu chảy nên uống nước gì mới tốt

Uống nước như thế nào khi bị tiêu chảy?

Nên uống từng ngụm nhỏ và thường xuyên, tránh uống quá nhiều nước cùng một lúc. Nên uống nước ở nhiệt độ phòng.

Bị tiêu chảy nên uống nước gì để nhanh chóng cải thiện?

Nước ion kiềm: Nước ion kiềm có độ pH cao hơn nước thông thường, giúp trung hòa axit trong dạ dày, làm dịu niêm mạc ruột. Nước ion kiềm cũng chứa các chất điện giải cần thiết giúp bù khoáng

Nước ion kiềm Fujiwa được sản xuất bằng công nghệ điện phân tiên tiến, giúp tạo ra các phân tử nước nhỏ hơn, dễ hấp thụ vào cơ thể hơn, bù nước nhanh chóng.

Khi bị tiêu chảy cơ thể sẽ mất nước rất nhanh chóng mà còn mất chất điện giải. Nước ion kiềm fujiwa có chứa các vi khoáng tự nhiên dưới dạng ion như Na+, Ca2+, Mg2+, K+ đóng vai trò rất quan trọng cho nhiều hoạt động cho cơ thể và bao gồm việc duy trì pH trong máu.

Khi cơ thể bị mất chất điện giải đồng nghĩa với các chất điện giải không được cân bằng, dẫn đến sự thay đổi pH của máu. Sự thay đổi này có thể gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, thậm chí là tử vong.

Nước ion kiềm Fujiwa được tạo ra bằng công nghệ điện phân tiên tiến. Quá trình này giúp tạo ra nước có độ pH kiềm 8-9,5, giúp trung hoà lượng axit dư thừa trong máu giúp đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

Bị tiêu chảy nên uống nước gì mới tốt

Tìm hiểu chi tiết: Công dụng của nước ion kiềm

2. Nước dừa: Nước dừa chứa nhiều kali, một chất điện giải quan trọng bị mất khi tiêu chảy. Nước dừa cũng giúp bổ sung nước và năng lượng cho cơ thể.

3. Nước cháo muối loãng: Cháo muối loãng cung cấp natri và nước, giúp bù đắp lượng nước và chất điện giải bị mất.

4. Nước luộc cà rốt: Cà rốt chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan có thể giúp làm giảm triệu chứng tiêu chảy. Nước luộc cà rốt cũng cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Những loại nước nên tránh khi bị tiêu chảy:

Đồ uống có cồn: Làm mất nước nhiều hơn.
Đồ uống có ga: Có thể gây đầy hơi, khó tiêu.
Nước ép trái cây: Một số loại nước ép trái cây có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Nếu bạn không dung nạp lactose.
Caffeine: Có thể kích thích ruột và làm tiêu chảy nặng hơn.

Kết luận:

Việc bổ sung nước khi bị tiêu chảy là rất quan trọng. Nước ion kiềm, oresol, nước dừa, nước cháo muối loãng và nước luộc cà rốt là những lựa chọn tốt để bù nước và chất điện giải. Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Có thể bạn quan tâm