Nước chanh thường chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, do chanh có tính axit nên nhiều người thường e dè và cho rằng không nên uống nước chanh vào buổi tối trước giờ đi ngủ để tránh gây ảnh hưởng dạ dày. Vậy quan niệm "uống nước chanh nóng buổi tối có tốt không" có thật sự đúng không, hãy cùng Fujiwa đi tìm câu trả lời nhé!
Nước chanh có tác dụng gì ?
Nước chanh là một loại nước giải khát cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể nạp lại năng lượng để tỉnh táo, tập trung hơn. Đồng thời trong chanh còn chứa nhiều vitamin C và chất oxy hoá giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa được nhiều bệnh lý như ho, sổ mũi, cảm cúm,...
Ngoài ra, khi uống nước chanh thường xuyên, bạn sẽ có một làn da mịn màng, khoẻ khoắn vì các vitamin trong chanh sẽ thúc đẩy quá trình hình thành collagen và chống lại sự tác động của tia cực tím.
Uống nước chanh nóng buổi tối có tốt không?
Nếu bạn đang băn khoăn không biết có nên uống nước chanh vào buổi tối hay không? thì câu trả lời là “Có". Nước chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và những lý do cho thấy bạn không nên bỏ qua việc uống nước chanh buổi tối:
Duy trì giấc ngủ
Uống nước chanh trước khi đi ngủ không chỉ hỗ trợ cân bằng các vitamin và khoáng chất cho cơ thể, mà còn ổn định lượng hormones, tăng mức năng lượng giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Đốt calo
Uống nước chanh nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp đốt cháy năng lượng calo. Nếu muốn giảm cân nhiều hơn, bạn có thể uống nước chanh lạnh vì lúc này cơ thể sẽ làm việc nhiều hơn để cơ thể ấm lên, tăng khả năng trao đổi chất.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nước chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các loại virus có hại, đồng thời hỗ trợ làm đẹp cho da. Do đó, việc uống nước chanh buổi tối không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn nạp đầy năng lượng cho ngày hôm sau.
Phục hồi sức khỏe
Việc uống nước chanh trước khi đi ngủ giúp cơ thể nạp lại năng lượng cần thiết và bù đắp những gì đã mất trong ngày, từ đó giúp các cơ hoạt động hiệu quả hơn.
Thanh lọc cơ thể
Mỗi ngày cơ thể chúng ta đều tiếp xúc với nhiều chất độc khác nhau thông qua không khí và con đường ăn uống. Nếu uống nước chanh trước khi đi ngủ có thể giúp đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể từ từ trong suốt quá trình ngủ.
Hỗ trợ hệ tiêu hoá
Uống nước chanh thường xuyên mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp điều chỉnh sự co bóp của ruột, cải thiện hệ tiêu hoá, từ đó làm giảm đi chứng khó tiêu, đầy bụng, táo bón.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sỏi thận
Uống nước chanh vào buổi tối giúp bảo vệ thành mạch khỏi các mảng bám, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và sỏi thận.
Ngăn ngừa tình trạng lão hoá da
Nước chanh là một trong những thức uống được khuyên dùng để cải thiện làn da và ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm, do vitamin C trong chanh có khả năng làm giảm nếp nhăn.
Lợi ích của việc pha chế nước chanh bằng nước ion kiềm
Nước chanh tốt và mang lại nhiều bổ dưỡng cho sức khỏe , thế nhưng bạn biết điều gì tốt hơn một ly nước chanh vào buổi tối không? Là một ly nước chanh được pha bằng nước ion kiềm giàu hydro của Fujiwa. Các khoáng chất có lợi trong nước ion kiềm bổ trợ thêm cho các vitamin, khoáng chất có trong chanh, giúp nhân đôi lợi ích:
Tăng khả năng chống oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Trong chanh có chứa chất limonoid có khả năng chống oxy hoá, làm giảm mức cholesterol và kìm hãm sự phát triển của bệnh ung thư.
Cùng với sự kết hợp của nước ion kiềm cao cấp giàu Hydrogen của Fujiwa với công dụng chống oxy hoá mạnh giúp chống lại gốc tự do - nguyên nhân gây ra trình trạng lão hoá và tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật cho sức khoẻ như tim mạch, tiểu đường, ung thư,...
Tăng khả năng kiềm hóa cơ thể
Mặc dù chanh có tính axit, thế nhưng khi uống nước chanh vào cơ thể thì tính axit sẽ chuyển hoá sang tính kiềm. Bên cạnh đó, nước ion kiềm Fujiwa có tính kiềm như rau xanh với độ pH từ 8.0 - 9.0+. Do đó việc pha chế nước chanh cùng nước ion kiềm còn giúp gia tăng độ pH trong nước, từ đó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngoài ra, nước ion kiềm Fujiwa còn chứa nhiều vi khoáng ở dưới dạng ion như Na+, K+, Ca2+, Mg+,... giúp bổ sung nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Có thể bạn quan tâm
Từ những tác dụng tuyệt vời của việc uống nước chanh buổi tối, đặc biệt là sự kết hợp chanh cùng nước điện giải ion kiềm tuy đơn giản nhưng mang đến nhiều hiệu quả, hi vọng bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Nếu cần mua nước ion kiềm, bạn có thể tìm đến các đại lý của Fujiwa để lựa chọn sản phẩm nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình.
------
Bài viết liên quan
- Bị sốt nên uống nước gì? 5 loại nước nên uống để nhanh hạ sốt
- Có nên uống nước trước khi đi ngủ không
- Dùng chai nhựa đựng nước trong tủ lạnh có tốt không
