Uống nước ion kiềm có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người trước khi chuyển sang sử dụng nước ion kiềm. Trong bài viết này, Fujiwa sẽ giải đáp chi tiết cho bạn biết về nước ion kiềm có tốt không ?
Nước ion kiềm là gì ?
Nước ion kiềm là loại nước đã qua quá trình điện phân để tăng độ pH lên trên 7, khiến cho nước trở nên kiềm tính. Quá trình này tạo ra hai loại nước: nước ion kiềm (có độ pH cao) và nước axit (có độ pH thấp).
Nước ion kiềm được cho là có một số lợi ích sức khỏe như giúp cân bằng độ pH trong cơ thể. Tăng cường hydrat hóa, và có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh như acid reflux.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các tuyên bố về lợi ích sức khỏe của nước ion kiềm. Không phải lúc nào cũng được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học một cách rõ ràng. Và việc sử dụng nước ion kiềm cần phải có sự tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế.
===>> Bạn có thể đọc chi tiết về bài viết: Nước ion kiềm là gì
Uống nước ion kiềm có tốt không ?
Cùng điểm qua các yếu tố về nước ion kiềm có tốt không ngay bên dưới đây.
Cân bằng độ pH trong cơ thể
Cơ thể người có độ pH trung tính là 7.35 - 7.45. Khi cơ thể bị nhiễm axit, độ pH sẽ giảm xuống. Nước ion kiềm có tính kiềm, giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể. Từ đó giúp cân bằng pH.
Axit dư thừa trong cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
- Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư
- Tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
- Tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước ion kiềm chứa các khoáng chất có lợi cho cơ thể, bao gồm kali, canxi, magie,... Các khoáng chất này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước ion kiềm giúp trung hòa axit dư thừa trong dạ dày. Từ đó giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi,...
Tốt cho làn da
Nước ion kiềm với khả năng điều chỉnh độ pH, đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng môi trường axit và kiềm trên da. Qua quá trình điện phân, nước này tạo ra môi trường kiềm nhẹ, giúp trung hòa lượng axit dư thừa trên bề mặt da.
Điều này không chỉ góp phần vào việc cải thiện tình trạng da, mà còn giúp da trở nên sáng hơn, mịn màng và tươi trẻ hơn. Sự cân bằng này là yếu tố thiết yếu để duy trì một làn da khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, nước ion kiềm còn có tác dụng hỗ trợ việc làm sạch da, giúp loại bỏ các tạp chất và bụi bẩn một cách nhẹ nhàng mà không làm tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng.
Nước ion kiềm, nhờ vào tính chất kiềm tính của mình, còn giúp làm dịu những tình trạng viêm da. Giảm đỏ và kích ứng, từ đó mang lại cảm giác dễ chịu và tươi mới cho làn da.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tật
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ion kiềm có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh tật, bao gồm:
- Ung thư: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer Research cho thấy nước ion kiềm có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày, ung thư phổi và ung thư gan.
- Bệnh tim mạch: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hypertension cho thấy nước ion kiềm có thể giúp giảm huyết áp.
- Bệnh tiểu đường: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetes Care cho thấy nước ion kiềm có thể giúp cải thiện kiểm soát đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2.
- Bệnh Alzheimer: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Alzheimer's & Dementia cho thấy nước ion kiềm có thể giúp bảo vệ não khỏi tổn thương do bệnh Alzheimer.
- Bệnh Parkinson: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Parkinsonism & Related Disorders cho thấy nước ion kiềm có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Parkinson.
Một số tác hại của nước ion kiềm
Phá vỡ mức độ pH bình thường của cơ thể: Nước ion kiềm có độ pH cao, nếu uống quá nhiều có thể khiến độ pH trong cơ thể tăng lên quá mức, dẫn đến tình trạng nhiễm kiềm chuyển hóa. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn ói, co giật cơ, run tay, ngứa ran ở mặt, bàn tay hoặc bàn chân.
- Gây kích ứng da: Nước ion kiềm có tính kiềm cao, nếu uống quá nhiều có thể gây kích ứng da, khiến da khô, mẩn đỏ, ngứa ngáy.
- Thiếu khoáng chất: Nước ion kiềm có thể làm giảm hấp thu khoáng chất của cơ thể, dẫn đến tình trạng thiếu khoáng chất.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ion kiềm, đặc biệt là những người có bệnh lý nền. Nên chọn mua nước ion kiềm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Cách sử dụng nước ion kiềm an toàn
- Uống với lượng vừa phải: Lượng nước ion kiềm an toàn cho người trưởng thành là 1,5-2 lít mỗi ngày.
- Uống vào thời điểm thích hợp: Nên uống nước ion kiềm trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút. Không nên uống nước ion kiềm khi bụng đói.
- Không nên uống nước ion kiềm quá nóng: Nước ion kiềm có thể gây hại cho dạ dày nếu uống quá nóng.
===>> Bạn có thể đọc chi tiết: Cách sử dụng nước ion kiềm
Trên đây là thông tin về uống nước ion kiềm có tốt không và một số thông tin liên quan. Hy vọng bài viết này đã cung cấp thêm thông tin hữu ích cho bạn.
