UỐNG NƯỚC GÌ ĐỂ GIẢM AXIT DẠ DÀY

Trong cuộc chiến chống lại cảm giác khó chịu do axit dạ dày, việc lựa chọn đúng loại đồ uống là chìa khóa quan trọng. Bạn có bao giờ tự hỏi rằng "uống nước gì để giảm axit dạ dày" mà không làm tăng thêm triệu chứng? Sự thật là, một số đồ uống có thể giúp làm giảm axit dạ dày, trong khi những loại khác lại làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Để giải quyết vấn đề này, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các lựa chọn đồ uống thông minh. Để giúp bạn giảm bớt những khó chịu từ axit dạ dày một cách hiệu quả.

Nội dung bài viết

  1. Uống nước gì để giảm axit dạ dày
  2. Các loại đồ uống nên tránh có thể làm tăng axit dạ dày
  3. Cách giảm axit dư thừa trong dạ dày
  4. Lời kết

Uống nước gì để giảm axit dạ dày ?

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc không chỉ là thức uống thư giãn mà còn có khả năng làm dịu dạ dày. Các loại trà như hoa cúc, gừng, cam thảo, và rễ cây thục quỳnh không chỉ cung cấp một hương vị tuyệt vời mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giảm các triệu chứng không dễ chịu như đầy hơi hay buồn nôn.

Trà thảo mộc

Nước ép & sinh tố có tính kiềm

Chọn nước ép và sinh tố từ trái cây có tính kiềm như lô hội, dưa hấu, dưa chuột, hoặc rau bina. Những loại đồ uống này giúp cân bằng độ pH trong cơ thể và làm giảm triệu chứng trào ngược.

Nước ép & sinh tố có tính kiềm

Sữa ít béo

Đối với những người khó tiêu hóa sữa bò, sữa ít béo hoặc tách béo là giải pháp tuyệt vời. Loại sữa này không những giúp tránh lượng chất béo cao có thể chậm tiêu hóa mà còn cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết mà không gây khó chịu.

Sữa thực vật

Người không dung nạp lactose hoặc bị kích thích bởi sản phẩm sữa có thể tìm đến sữa thực vật như đậu nành, hạt điều, dừa, yến mạch, hạnh nhân. Những sự lựa chọn này thấp hơn về hàm lượng chất béo và nhẹ nhàng hơn với dạ dày.

Sữa ít béo

Nước uống ion kiềm giàu hydro

Nước ion kiềm đã được chứng minh qua nghiên cứu ở Nhật Bản là có khả năng giảm triệu chứng trào ngược. Loại nước điện giải ion kiềm này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm áp lực lên dạ dày.

===>> Tìm hiểu chi tiết về: Nước ion kiềm giàu hydro

Uống nước gì để giảm axit dạ dày

Nước dừa

Nước dừa không đường không chỉ giúp cung cấp chất điện giải như kali mà còn giúp cân bằng độ pH, rất quan trọng trong việc quản lý chứng trào ngược axit.

Nước dừa

Các loại đồ uống nên tránh có thể làm tăng axit dạ dày

Tránh nước trái cây axit cao: Nước ép cam, quýt, cà chua có tính axit cao nên được tránh xa để không làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược.

Cà phê và đồ uống caffein: Cà phê và các đồ uống khác chứa caffeine có thể kích thích tăng tiết axit dạ dày, nên hạn chế sử dụng.

Rượu bia: Rượu và bia không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày mà còn là yếu tố nguy cơ cho trào ngược axit.

Cách giảm axit dư thừa trong dạ dày

Dư thừa dạ dày có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là một số giải pháp bạn có thể áp dụng:

Thói quen ăn uống hợp lý

  • Ăn tối điều độ và đúng giờ, tránh ăn quá nhiều trước khi đi ngủ.
  • Tránh thực phẩm chua, cay, và thức uống có gas hoặc kích thích.
  • Ăn chậm, nhai kỹ để giảm áp lực lên dạ dày.

Sinh hoạt lành mạnh

  • Tránh thức khuya và đảm bảo đủ giấc ngủ.
  • Hãy bỏ hút thuốc lá và các chất kích thích gây hại.
  • Giữ tinh thần lạc quan và tránh căng thẳng.
  • Tăng cường vận động và tập thể dục để nâng cao sức khỏe.

Lời kết

Việc hiểu rõ uống nước gì để giảm axit dạ dày là một bước quan trọng trong việc quản lý và cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn. Từ trà thảo mộc nhẹ nhàng đến sữa thực vật, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc giảm triệu chứng trào ngược axit.

Hãy nhớ rằng, mỗi người có phản ứng khác nhau với thức ăn và đồ uống. Do đó việc thử nghiệm và điều chỉnh theo phản hồi của cơ thể là hết sức quan trọng. Hãy chú trọng đến sức khỏe dạ dày của bạn và làm cho mỗi ngày trở nên thoải mái hơn.

--------

Bài viết có liên quan

Tin tức nổi bật

Sản phẩm bán chạy

Nước Uống Fujiwa Giàu Hydrogen Cao Cấp - Hộp 12 Túi Frame
Nước Uống Fujiwa Giàu Hydrogen Cao Cấp - Hộp 12 Túi
Nước Uống Fujiwa Giàu Hydrogen Cao Cấp - Thùng 24 Lon Frame
Nước Uống Fujiwa Giàu Hydrogen Cao Cấp - Thùng 24 Lon
Nước Uống I-ON Kiềm Cao Cấp Fujiwa - Thùng 24 Chai Frame
Nước Uống I-ON Kiềm Cao Cấp Fujiwa - Thùng 24 Chai
Nước Uống I-ON Kiềm Cao Cấp Fujiwa - Thùng 20 Chai Frame
Nước Uống I-ON Kiềm Cao Cấp Fujiwa - Thùng 20 Chai
Nước Uống I-ON Kiềm Cao Cấp Fujiwa - Thùng 12 Chai Frame
Nước Uống I-ON Kiềm Cao Cấp Fujiwa - Thùng 12 Chai

Tin tức liên quan

🌟 Linh Hoạt Bên Bạn Mọi Hoàn Cảnh 🌟

Hãy nghĩ xem, một chai nước lớn chưa chắc đã tốt, tất cả phải trên sự phù hợp cho mọi hoàn cảnh. Với 4 kích thước chai khác nhau, nước i-on kiềm Fujiwa luôn vừa vặn bên bạn mọi lúc mọi nơi. ▫️ 300...

FUJIFUL SẠCH KHUẨN BÊN CẠNH. BÉ NGẠI GÌ VI KHUẨN LỘNG HÀNH

⛹️ Mùa hè là khi trẻ tham gia những hoạt động ngoài trời và tiếp xúc nhiều với xã hội. Đây là lúc các con dễ bị những vi khuẩn tấn công. Nhưng con lại hiếm khi hợp tác trong việc vệ sinh để bảo vệ ...

VỆ SINH RĂNG MIỆNG SẠCH KHỎE VỚI NƯỚC MUỐI SÚC MIỆNG I-ON FUJISALT

🦷 Giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt hằng ngày là một trong những việc rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh việc đánh răng, các chuyên gia thường khuyến cáo sử dụng thêm nước muối sú...

NƯỚC I-ON KIỀM CAO CẤP FUJIWA - THỨC UỐNG GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ CHUẨN HEALTHY

🌟 Thời tiết ngày càng nắng nóng gay gắt và lan rộng trên khắp cả nước khiến chúng ta dễ trở nên mệt mỏi, suy nhược. Để xua tan căng thẳng, giải nhiệt cuộc sống, nhiều người tìm kiếm các loại thức ...

VỆ SINH BỤI BẨN BÁM TRONG MŨI ĐÚNG CÁCH VỚI DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI I-ON FUJISALT

💢Vào những ngày hè nóng bức, chúng ta thường có thói quen vệ sinh nhà cửa sạch sẽ nhằm tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh cũng như giúp tinh thần không bị ngột ngạt, khó chịu. Thế nhưng, sau những lần t...

ĐẨY LÙI CƠN ĐAU KHÓ CHỊU TỪ VIÊM KHỚP DẠNG THẤP VỚI NƯỚC UỐNG GIÀU HYDROGEN CAO CẤP FUJIWA

💢 Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mãn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động kém hiệu quả và tấn công các mô, khớp của chính nó. Điều này dẫn đến gây ra tình trạng các khớ...

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

zalo