NƯỚC DỪA CÓ TÍNH KIỀM HAY AXIT ?

Bạn luôn có thắc mắc rằng nước dừa có tính kiềm hay axit?. Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời trong mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Hãy cùng chúng tôi khám phá sự thật về tính chất của nước dừa và cách tận dụng tối ưu lợi ích của nó.

Nước dừa có tính kiềm hay axit ?

Nước dừa có tính kiềm. Nước dừa tự nhiên có độ pH dao động từ khoảng 5.0 đến 5.4, làm cho nó trở nên hơi axit trong trạng thái tươi. Tuy nhiên, khi nói đến tính chất hóa học trong cơ thể con người, nước dừa thường được coi là có tính kiềm. Điều này là do nước dừa giàu các khoáng chất có khả năng cân bằng mức độ axit trong cơ thể và hỗ trợ quá trình kiềm hóa.

Nước dừa với hàm lượng khoáng chất và vitamin phong phú, là một nguồn bổ sung nước và chất điện giải hoàn hảo cho cơ thể. Kali, canxi, magie, và natri trong nước dừa giúp cân bằng điện giải, hỗ trợ điều trị tình trạng mất nước do tiêu chảy, sốt cao, và cả sau khi tập luyện hoặc làm việc dưới nắng gắt.

Top 5 tác dụng của nước dừa tốt cho sức khỏe

Nước dừa và sức khỏe tim mạch

Uống nước dừa đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ khả năng làm giảm cholesterol LDL và triglyceride. Hàm lượng kali cao trong nước dừa cũng góp phần cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch.

Nước dừa trong điều trị bệnh tiêu hóa

Nước dừa còn quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa. Chứa nhiều chất điện giải, nước dừa giúp bổ sung nước và chất điện giải cho người bệnh tiêu hóa. Axit lauric trong nước dừa chuyển hóa thành monolaurin, hỗ trợ kháng khuẩn và virus, hạn chế sự phát triển của ký sinh trùng trong ruột.

Nước dừa và cân nặng

Với lượng carb thấp, nước dừa là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng. Triglyceride chuỗi trung bình trong nước dừa chuyển hóa thành năng lượng, giảm cảm giác đói và thèm ăn.

Nước dừa trong điều trị tiểu đường

Nước dừa chứa chất xơ và carb dễ tiêu hóa, làm tăng độ nhạy insulin và giảm đường huyết. Đặc biệt hữu ích cho người bệnh tiểu đường loại 2.

Tác dụng chống oxy hóa của nước dừa

Mặc dù nước dừa có tính kiềm nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tính chống oxy hóa mạnh. Giúp giảm stress oxy hóa và ngăn chặn các bệnh mãn tính.

Lời kết

Như vậy, nước dừa có tính kiềm hay axit? – Nước dừa có tính kiềm. Tuy có tính kiềm và tốt cho cơ thể, nhưng cần sử dụng nước dừa một cách điều độ để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Đây là thức uống tự nhiên, an toàn và tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng mà không cần cân nhắc.

Bạn cũng có thể bổ sung nước uống ion kiềm thay cho nước dừa. Với các khoáng chất được bổ sung trong nước tốt cho cơ thể.

Bạn có thể tìm hiểu thêm một số bài viết liên quan đến nước ion kiềm.

• Nước điện giải ion kiềm là gì? Có thực sự tốt cho sức khỏe?
• Cách sử dụng nước ion kiềm đúng & chuẩn hiệu quả
• Nước ion kiềm để được bao lâu? Thời gian sử dụng hiệu quả
• Nước ion kiềm giàu hydrogen cao cấp cho sức khỏe
• Nước ion kiềm là gì? Uống nước ion kiềm có tốt không?
• 15+ tác dụng của nước ion kiềm tốt cho sức khỏe