Táo bón là một dạng rối loạn đường tiêu hóa, dẫn đến tình trạng đi ngoài ít hơn 3 lần mỗi tuần và đi kèm với cảm giác đau, cứng. Bệnh táo bón tương đối phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng, độ tuổi nào.
Thỉnh thoảng bạn có thể bị bón do nhiều nguyên nhân như chế độ ăn ít chất xơ, uống không đủ nước, tác dụng phụ của một loại thuốc đang dùng. Tuy nhiên một số người có thể gặp phải tình trạng này trong thời gian dài và trở thành bệnh mạn tính, rất nguy hiểm, làm cơ thể bị hủy hoại bởi chất độc bị tích tụ.
Hãy cùng tìm hiểu các tác dụng tích cực của nước ion kiềm trong chữa trị táo bón qua bài viết sau đây nhé!
Bệnh táo bón là gì?
Táo bón là tình trạng đi ngoài ra phân khô và cứng hơn bình thường, đôi khi gây đau trong lúc đi, thậm chí gây chảy máu. Hầu hết trường hợp, táo bón chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn và không gây ra vấn đề sức khỏe gì nghiêm trọng. Táo bón có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Đặc biệt là người già và phụ nữ mang thai là những đối tượng dễ mắc táo bón nhất. Hầu hết tình trạng này xảy ra do đại tràng đã hấp thụ quá nhiều nước từ thực phẩm bạn ăn.
Táo bón có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần hoặc lâu hơn và có thể trở thành một bệnh lý mạn tính. Người bị bón sẽ có cảm giác rất khó chịu do bị ức chế nhu động ruột hoạt động bình thường. Từ đó làm chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng. Nếu táo bón chỉ kéo dài vài ngày thì không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống nhưng khi trở thành táo bón mạn tính thì sẽ trở thành vấn đề nan giải. Bởi táo bón kinh niên có thể dẫn đến bệnh đại trực tràng, polyp đại trực tràng, ung thư trực tràng,…
Táo bón ảnh hưởng đến sức khỏe
Dấu hiệu, triệu chứng của bệnh táo bón
- Số lần đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần.
- Phân cứng, khô hoặc rời rạc thành từng cục
- Gặp khó khăn khi đi đại tiện
- Sau khi đi tiêu thường có cảm giác chưa tống hết chất thải ra ngoài
- Cần có biện pháp hỗ trợ để đi ngoài như thụt tháo hoặc dùng thuốc.
Các triệu chứng khác có thể gặp là:
- Ăn uống không có cảm giác ngon miệng.
- Đau hoặc cảm giác quặn bụng.
- Cảm thấy đầy hơi.
- Buồn nôn.
- Chảy máu trực tràng trong hoặc sau khi đi đại tiện.
Nguyên nhân gây táo bón
Táo bón thường xảy ra khi chất thải di chuyển bên trong ruột quá chậm và bị hấp thu quá nhiều nước ở ruột già, dẫn đến khối phân trở nên khô và cứng. Các nguyên nhân phổ biến gây táo bón như:
- Không uống đủ nước.
- Không bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống.
- Lười vận động, không tập luyện thể dục thường xuyên.
- Sử dụng thuốc có tác dụng phụ gây táo bón.
- Hội chứng ruột kích thích nên có xu hướng bị táo bón thường xuyên hơn.
- Phụ nữ mang thai thay đổi nội tiết tố cũng có nguy cơ bị táo bón cao.
- Uống quá nhiều soda, caffeine hoặc rượu làm mất nước dẫn đến táo bón.
- Ăn quá nhiều thịt đỏ, sữa hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
- Thường xuyên nhịn đi ngoài khi có cảm giác mắc.
Các nguyên nhân gây bệnh táo bón
Bệnh táo bón có thể gây ra những biến chứng gì?
Táo bón vài ngày không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe và chất lượng sống của bạn. Tuy nhiên khi bị bón mạn tính thì lại là vấn đề khác, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như:
- Bệnh trĩ: Khó khăn trong việc đi đại tiện trong thời gian dài có thể gây sưng các tĩnh mạch bên trong và xung quanh hậu môn, gây ra bệnh trĩ.
- Nứt hậu môn: Khối phân lớn và cứng gây khó khăn khi đẩy ra ngoài, gây ra những vết rách da nhỏ ở quanh hậu môn. Bạn sẽ gặp tình huống đi cầu ra máu.
- Ứ phân bên trong đại tràng: Táo bón mạn tính có thể khiến cho một phần khối phân bị kẹt cứng lại bên trong đường ruột, không thể tống ra ngoài, dễ bị tắc ruột do phân.
- Sa trực tràng: Việc dùng sức để cố gắng mỗi khi đi đại tiện có thể khiến một đoạn nhỏ trực tràng bị giãn ra và nhô ra ngoài hậu môn.
Cách hỗ trợ trị táo bón đơn giản tự nhiên với nước ion kiềm
So với việc phải sử dụng thuốc nhuận tràng, bạn có thể áp dụng một trong các phương pháp tự nhiên sau đây để cải thiện bệnh táo bón:
- Uống nhiều nước
- Ăn ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày
- Tập thể dục thường xuyên
- Tránh sử dụng thuốc không kê đơn
Chủ động thay đổi lối sống là cách tự nhiên tốt nhất giúp cải thiện tình trạng táo bón. Bởi cải thiện một cách tự nhiên sẽ giúp nhu động ruột tốt hơn, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe như khi dùng thuốc.
Trong số các cách thay đổi lối sống, sử dụng nước ion kiềm được xem là một phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng táo bón một cách hiệu quả. Vì cơ thể của chúng ta tới 70% là nước nên khi bạn thêm thức uống này vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình có thể tạo ra sự khác biệt.
Nước ion kiềm là loại nước được tạo ra từ máy điện giải, trải qua quá trình điện phân mà không dùng bất cứ hóa chất nào để tạo ra nước có độ pH > 7.0, tốt cho cơ thể.
Nước điện giải ion kiềm có độ pH 8.5 – 9.0 có tính kiềm tự nhiên như rau xanh, có tác dụng kích thích tiết dịch dạ dày, tăng cường nhu động ruột, giúp bài tiết dễ dàng hơn. Với cấu trúc nước siêu nhỏ mịn giúp thẩm thấu vào cơ thể tốt hơn, tăng cường hoạt động trao đổi chất và đào thải độc tố.
Người bị bệnh táo bón khi dùng nước ion kiềm sẽ giúp đường ruột được dưỡng ẩm hơn nhờ khả năng thẩm thấu vào tế bào của các phân tử nước siêu nhỏ. Từ đó giúp bù lại phần nước bị mất đi. Trong nước còn chứa nhiều hydro hoạt tính có tác dụng loại bỏ các gốc tự do – nguyên nhân cốt lõi gây bệnh ung thư. Nhờ tính chất này mà nước ion kiềm có tác dụng quan trọng giúp hạn chế tối đa nguyên nhân gây ra bệnh táo bón mạn tính.
Nước kiềm tạo điều kiện thuận lợi cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, cung cấp bổ sung các ion hydroxyl loại bỏ oxy trong ruột, giảm bớt nhiều vấn đề về tiêu hóa và giảm quá trình lên men trong ruột. Nước kiềm không giống như thuốc nhuận tràng dùng đến khi bạn bị táo bón mà nó giúp giảm các triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra một cách tự nhiên và an toàn.
Nước ion kiềm hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón
Bắt đầu bằng việc thay thế cà phê buổi sáng với một ly nước kiềm và uống nước kiềm mỗi ngày để tận hưởng đầy đủ lợi ích mà nước ion kiềm mang lại cho sức khỏe. bệnh táo bón