Giảm khát và tránh bị sốc nước
Khi tập luyện thể thao và vận động nhiều, cơ thể mất nước dẫn đến tình trạng khát nước. Việc bổ sung các loại nước chứa chất kích thích như nước tăng lực, nước ngọt có gas… thường khiến bạn càng cảm thấy khát hơn và uống liên tục dễ dẫn đến tình trạng sốc nước, bụng trở nên óc ách khi tập. Nước điện giải ion kiềm có cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ 0.5 nano mét. Nhờ cấu trúc này, phân tử nước len lỏi và thấm sâu vào từng tế bào giúp giải khát nhanh chóng mà không cần phải uống quá nhiều nước. Bạn thường nghĩ tập luyện xong uống nước để bù lại cho cơ thể, nhưng thực tế thì sau khi uống quá nhiều nước thì cơ thể nặng nề, tức bụng, ảnh hưởng đến hô hấp. Chúng ta chỉ cần duy trì sự cân bằng cho cơ thể chứ không cần phải uống quá nhiều nước.
Cung cấp nước và dịch cơ thể để tập luyện dẻo dai hơn
Theo các nghiên cứu, nếu cơ thể bị mất đi 2% lượng nước thì khả năng làm việc giảm đi 20%, nếu mất đi 3 – 5% dẫn đến choáng váng, chóng mặt, nhức đầu, nếu mất khoảng 10% cơ thể sẽ tự đầu độc và nếu mất đi 21% lượng nước sẽ dẫn đến tử vong. Tập luyện và vận động thể thao dẫn đến tình trạng mất nước, tuy nhiên nước trong cơ thể tồn tại ở dạng dịch cơ thể, bao gồm nước và các chất khoáng. Theo bác sĩ Lâm Vĩnh Niên (Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) cho biết, thức uống tốt cho người tập luyện thể thao là vừa có công dụng bù nước, vừa bổ sung các chất điện giải, chất khoáng như natri, kali để bù dịch kịp thời theo tốc độ mất nước do đổ mồ hôi.
Do đó, khi bị mất dịch cơ thể, nếu chỉ uống nước thông thường, bạn chỉ cung cấp đủ nước chứ không bù được chất điện giải. Nếu tiếp tục vận động ở cường độ mạnh hoặc kéo dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất sức hoặc có thể bị ngất xỉu. Nước ion kiềm giàu vi khoáng như Na, K, Ca, Mg… giúp bù dịch kịp thời, giảm nhanh các biểu hiện khát, mệt mỏi, chóng mặt, da khô, nhịp tim đập nhanh, duy trì sự cân bằng cho cơ thể giúp hoạt động tập luyện bền bỉ và dẻo dai hơn. Uống nước ion kiềm trước, trong và sau khi tập có thể nâng cao hiệu quả và thành tích tập luyện của bạn.
Ổn định nhiệt độ cơ thể cho người tập
Nước ion kiềm có phân tử nước siêu nhỏ hỗ trợ quá trình điều hòa thân nhiệt diễn ra nhanh chóng hơn so với phân tử nước thông thường. 70% cơ thể chúng ta là nước giúp điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ hệ thống bài tiết. Vì vậy, khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể, nước ion kiềm cung cấp đủ nước để cơ thể giải phóng nhiệt độ vì nếu nhiệt độ con người >42 độ C sẽ dẫn đến tử vong.
Trung hòa lượng axit dư thừa tiết ra trong quá trình tập luyện
Khi tập thể thao, cơ thể dễ sản sinh ra nhiều axit lactic gây mỏi cơ hay đau nhức. Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên giúp trung hòa nhanh các axit này. Ngoài ra, nước ion kiềm còn tăng khả năng đào thải độc tố (các axit dư trong cơ thể, bao gồm axit lactic) qua hệ bài tiết nhanh chóng làm dịu các cơ đau mỏi hiệu quả. Bạn có thể ăn các loại rau giàu tính kiềm cũng có tác dụng tương tự, nhưng ăn rau cần thời gian để chuyển hóa trong khi nước ion kiềm có tính kiềm được hấp thụ trực tiếp, không cần chuyển hóa.
Đặc biệt làm thuyên giảm biến chứng tổn thương trong tập luyện
Nước được coi là chất bôi trơn trong cơ thể, là nơi tiếp xúc các đầu nối, bao hoạt dịch và màng bao, tạo nên sự linh động tại đầu xương và sụn. Nước ion kiềm hoạt động như bộ phận giảm xóc cho các cơ quan vận động nhiều trong tập luyện như mắt cá, tủy sống, các khớp tay chân… Do vậy uống nước ion kiềm giúp giảm ma sát hiệu quả trong quá trình tập luyện, tránh các tổn thương không mong muốn.
Quá trình tập luyện kéo dài hoặc vận động nặng trong thời gian dài, nhất là ở nam giới dễ gây ra các rối loạn hoạt động thần kinh vì mệt mỏi hay rối loạn chức năng phối hợp tinh vi trong vận động phức tạp của não, biến đổi về tuần hoàn và hô hấp gây ra khó thở, mạch nhanh, loạn nhịp tim do hô hấp và ngoại tâm thu. Tập luyện quá sức còn gây tổn thương cơ, viêm khớp xương, tim và các vấn đề sức khỏe khác. Theo thống kê trong nghiên cứu của Lincoln, 2% các cầu thủ bóng đá quốc gia đã tử vong ở độ tuổi trung bình 38 tuổi mà nguyên nhân chính là bệnh tim 47,21%, bạo lực 39,17% và chấn thương do vận động là 34,15%. Trong đó, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch ở các cầu thủ là cao nhất.
Bạn còn chần chừ gì nữa, hãy uống ngay nước ion kiềm Fujiwa hôm nay để tăng cường và bảo vệ sức khỏe.
Hotline Fujiwa: 0901 661 789
